2007.09.17 Monday
02:05 | posted by
zztop久々のレースです。
何故か、写真はなし。
今日は、暑かった。
今回のレースは、登り１０Ｋｍ、下り１０ｋｍ高低差３００ｍを
アップダウンするレース。
きつい、暑い、長いの３びょうしそろったレース。
ただ、巨峰が食べたいだけにレースに参加しているようなもの。
参加は、２０ｋｍ部１０００人弱、あと、５ｋｍ、１０ｋｍを含めても
３０００人弱の中規模なレース。
要するに、それなりの人しかでないレースだと思う。
最初から登りなので、もう大変。
坂の傾斜にあわせて、ピッチ走法、スライド走法を使い分ける。
また、傾斜に合わせて、体の傾きを少しずつかえて走る。
登りは、こんな感じでひいひい良いながら良く走った。
歩きはなし。
かえりは、下りの連続。
余りスピードをだすと、怪我のもと。
慎重に下る。つまらいところで、痛い目に遭いたくない。
乳母車を押しながら、走っている外人もいる。さすが。
帰りは、所々登りもあるので、これまた大変。
1時間40分で無事ゴールすえる。
レース後に、巨峰をめいっぱい食べる。
うまい。まい〜うです。
今年は、天候に恵まれているせいで、とてもあま〜い。
種なしと種ありを食べるが、種ありの方が甘く感じられる。
レース途中に、巨峰を凍らせたものをもらうが
これまた、とても冷たくてうまい。
早速、家でもやってみた。
レース結果は、２８１位だって。
こんなもんかな。
途中、集中がとぎれたのが原因かなと思う。
１時間３０分切り密かに目指していたので
少々がっくり。
来年も、来ますよ。
2007.09.02 Sunday
00:59 | posted by
zztop最近は、仕事が忙しくてご無沙汰ぎみ。
でもこの夏の猛暑も順調に過ごし、
家から約４０ｋｍある、横浜の海まで炎天下のなか
マラソンもしたし、夜食を控えて３ｋｇほど
体重も落としました。
何か話題・・・
そうそう、世界陸上の競歩をみた。
すごいね。
時速にすると、トップ選手は１２ｋｍ以上で走る・・
でなく、歩くんです。
すごいスピード。
私は、全開で走ってもついて行けない。
フルマラソンの距離なら、トップ選手は約3時間15分程度でゴールするらしい。
私は走って、3時間50分ていど。
競歩の選手は、歩いて、私より早いタイムでゴール。
それにしても、あの独特の歩きのフォーム。
まねしようと思ってもとても出来ません。
両足が地面から離れてはいけない、膝は直角で地面と接地など
規則がとても難しい。
腰とお尻を妙に振って歩くのは、走るより負担が多いはず。
ダイエットにはかなり効果的かと思う。
そんな、競歩で大事件発生。
最終回週まで、なんとか６位に付けていた
山崎選手。なんと誘導員のミスにより１週早くゴールへと誘導されてしまった。
すぐに誘導員は気がつくが、あとの祭り。
コース離脱で、棄権破棄と見なされ
記録は残らず。
オリンピックの選考会も兼ねていたので、
とても悔しい。
何とかならんか、日本陸連。
山崎選手を北京オリンピックへ行かせておくれ。
たのむ。
2007.07.08 Sunday
21:29 | posted by
zztopあっはっはっ・・・・
笑いましょう。
朝の会場は、見事な朝霧模様。
雨よりマシか。
レース時間になると、晴れてきた。
バンザイ！！
先週の疲れが残っていなければ。
こればかりは、走って見ないとわかりません。
ハーフの部のスタートは、１０分ほど遅れて
９時５分スタート。
人数は、1000人くらいかな。
全体で、３５００人程度の中規模なレース。
それだけ結構、濃いメンバーが集まっているかも。
スタートして、すぐに先週の左足のくつずれが
痛み出してきた。
全開で走れない。
それと、ふとももが痛くて、パンパンに張っている。
スピードが全然でない。
１ｋｍ・６ｋｍ程度で走るのがやっと。
北軽井沢のコースは、そんなにアップダウンはないが
結構きついヶ所がある。
心拍数は、それほど上がっていなので
太ももさえ、何でも無ければ
スピードがでるのだが・・。
このコースの名物が、ちょうど折り返し地点あたりを
走っていると、やってくるんです。
臭い、空気が臭い。
酪農農家の前の道をコースにしているので臭い。
でも、スピードは出ないが、順調？？？
お腹がいたい。
トイレはどこ？
もう限界、漏れる？？
うん良く、民家のおばさんに
トイレを借りる。
ありがとう！！
５分程度のロス。
その後は、順調にゴール。
ギリギリ２時間を切った。
今回は、いろんなことがあった。
北軽井沢は、木陰に入ると、とても涼しい。
それに、空気がうまいね！
北軽井沢の駅で〜す。
電車は、来ませ〜ん。
ようやく、３連チャンのレース週間が終了。
良く走った。パチ、パチ、パチ。
帰りに、横川駅で、恒例の「釜飯し」にありつく。
うまっ！！
2007.07.08 Sunday
00:14 | posted by
zztop今日は、北軽井沢でレース。
先週の山岳レースの筋肉痛もやっと収まり
３連チャンのレースもこれで、おしまい。
天候が心配だが、全開ペースの走りは無理。
完走目指してのんびり走るつもり。
帰りは、峠の釜飯を堪能して帰ってきます。
今日は、完全休養日でなにもしていない。
太ももが張っている感じもするが
何とかなるでしょう。
話は、変わるが八景島シーパラの
鯨と一緒に泳ごうという企画があって
応募していたが、なんとはずれ！
楽しみに待っていたんだが・・。
最近は、しっかり泳ぎの練習をしていたが
残念です。
また、機会があれば、泳ぎたい！！
2007.07.01 Sunday
01:23 | posted by
zztop今日は、北丹沢で開かれるトレイルランニングに行きます。
過去に、高尾山のレースに出たことがありますが、
そのとき、シューズの重要性を知っていたので
先ほど、トレイルランニング専用のシューズを購入しました。
時間が無かったので、あまり調べることが出来ず
町田のオッシュマンズに行って買ってきました。
種類は、ほとんど無く「montrail」のHIGHLINEという
シューズを購入。
ソールが堅く、しっかりしたモノがが良いとのことなので
まっこんなもんでしょうか？
ソールは、荒れた道をしっかりグリップするような
良い感じです。やや重いのですが、これが
どう出るか、未知の領域です。
食い物と飲み物は、どうするか？
とりあえず、用意しました。
ちょっと多いか？
それに重そう。
左から、カロリーメイトのジェル、パワーバー、
パワーバージェル、アミノバイタル
作戦は、５ｋｍおきに、エネルギーを補給しようと思っている。
水は、１リットルを用意。
全部で３Kｇ近くありそう。
高低差は、こんな感じ。
１５ｋｍと３４ｋｍ地点にある１２００ｍ越えのピーク。
かなりきつそう。
さぁそろそろ少し仮眠でもしないと・・・。
2007.06.10 Sunday
02:35 | posted by
zztop山中湖マラソンの結果が送られてきた。
601位／3387人中
去年より、200番くらい上がっている。
400番まで、あともう一歩だ。
1時間9分19秒は、記録更新。
次は、スイカマラソン（１０ｋｍ）で45分切りをやりたい。
以上〜！！
